Activități de mișcare pentru copii de 12–18 luni

Desculți pe texturi

1. Alege 3 suprafețe sigure: covor, prosop, iarbă.
2. Ține-l de mână sau lasă-l să meargă singur.
3. Spune cum e: moale, rece, aspru.

De ce: Tălpile simt texturi noi, iar echilibrul se adaptează.

Siguranță: Verifică să nu fie sticlă, pietre ascuțite sau suprafețe fierbinți.

Inele pe gâtul sticlei

1. Ține o sticlă de plastic în picioare, pe podea.
2. Arată-i cum se pune un inel pe gâtul sticlei.
3. Lasă-l să încerce singur, apoi bucurați-vă de reușită.

De ce: Îl ajută să țintească cu mâna și să-și controleze degetele.

Siguranță: Inele mari, care nu încap în gură; scoate capacul sticlei. Nu-l lăsa singur.

Trage jucăria după el

1. Leagă o sfoară de o cutie mică sau o mașinuță.
2. Arată-i cum s-o tragă mergând.
3. Pune în cutie o jucărie de plimbat.

De ce: Mersul cu atenția și la pași, și la jucărie îl face mai sigur.

Siguranță: Sfoară sub 30 cm, doar sub supraveghere. Ia sfoara după joacă.

Cărăm o jucărie

1. Dă-i o jucărie ușoară, pe care o ține cu ambele mâini.
2. Roagă-l: „Du ursulețul în bucătărie”.
3. Mergeți împreună până acolo.
4. Repetă cu alt obiect ușor.

De ce: Mersul cu un obiect în mână îi dă echilibru și încredere în pași.

Siguranță: Alege obiecte ușoare, fără margini ascuțite sau părți care se sparg.

Pictură în pungă

1. Pune puțină vopsea netoxică într-o pungă cu fermoar și închide-o bine.
2. Lipește punga pe masă cu bandă adezivă.
3. Arată-i cum desenează cu degetul pe pungă.
4. Lasă-l să facă linii și puncte.

De ce: Apăsarea cu degetul și urmele colorate îi antrenează mâna și atenția.

Siguranță: Vopsea netoxică, pungă groasă, sigilată cu bandă. Stai lângă el; nu o lua în gură.

Casa din cutie

1. Pune o cutie mare de carton pe podea, pe o parte.
2. Arată-i cum intră în ea, de-a bușilea sau în picioare.
3. Ascunde o jucărie înăuntru ca s-o caute.
4. Joacă «cucu» pe deschizătura cutiei.

De ce: Intrarea și ieșirea îl învață să-și coordoneze trupul în spații mici.

Siguranță: Scoate capsele și banda; stai lângă el și ține cutia departe de scări.

Pista pentru mașinuță

1. Sprijină o tavă de canapea, ca pe o pantă.
2. Dă drumul unei mașinuțe mari pe pantă.
3. Arată-i cum o ridică de jos și o urcă iar.
4. Lasă-l să o împingă singur.

De ce: Urmărește mașinuța cu ochii și învață să-și miște mâinile după ea.

Siguranță: Alege o mașinuță mare, fără piese mici care se pot desprinde.

Urcăm pe canapea cu grijă

1. Alege o canapea joasă și pune o pernă pe podea.
2. Pune o jucărie pe canapea, la vedere.
3. Arată-i cum își pune genunchiul și se cațără.
4. Stai lângă el și ține-l dacă se clatină.

De ce: Cățărarea îi întărește brațele și picioarele și îi dă încredere.

Siguranță: Stai mereu lângă el; nu-l lăsa să se joace lângă ferestre sau mobilă instabilă.

Ștergem masa cu buretele

1. Dă-i un burete mic și umed.
2. Arată-i cum se șterge masa în cerc.
3. Lasă-l să șteargă singur, apoi mulțumește-i.
4. Storceți bureții împreună.

De ce: Mișcările în cerc și strânsul buretelui întăresc mâinile și coordonarea.

Siguranță: Folosește doar apă curată, fără detergent, și golește castronul după joc.

Poștașul cu cartonașe

1. Taie tu o fantă lată în capacul unei cutii de carton.
2. Dă-i câteva cartonașe mari și groase.
3. Arată-i cum bagă un cartonaș în fantă.
4. Deschide cutia și bucurați-vă de cartonașe.

De ce: Potrivirea mâinii cu o deschizătură exersează precizia și răbdarea.

Siguranță: Netezește marginile fantei. Folosește doar cartonașe mari, nu obiecte mici.

Ursulețul mănâncă

1. Așază ursulețul pe un scaun, cu un castron în față.
2. Arată-i cum duci lingura la gura ursulețului.
3. Lasă-l să-l hrănească el, cu lingura goală.
4. Spune «Mmm, bun!» și aplaudă.

De ce: Exersează ducerea mâinii la țintă și imitarea gesturilor de zi cu zi.

Siguranță: Folosește o lingură din plastic, cu capăt rotund, și stai lângă el.

Mingea zboară înainte

1. Dă-i o minge moale, mai mare decât pumnul lui.
2. Arată-i cum o ridici și îi dai drumul în față.
3. Stai la doi pași și lasă mingea să ajungă la tine.
4. Bucură-te când zboară, oricât de puțin.

De ce: Aruncatul exersează brațele și simțul distanței.

Siguranță: Folosește o minge moale, prea mare ca să încapă în gura lui.

Abțibilduri pe hârtie

1. Pune pe masă o foaie și 3–4 abțibilduri mari.
2. Arată-i cum le dezlipește cu vârful degetelor.
3. Lasă-l să le lipească oriunde vrea.
4. Numește culorile și formele.

De ce: Ciupitul cu degetele pregătește mâna pentru desen și îmbrăcat.

Siguranță: Stai lângă el: abțibildurile mici pot fi înghițite. Strânge-le după joc.

Desenăm cu degetul în făină

1. Toarnă un strat subțire de făină pe o tavă.
2. Trasează tu o linie cu degetul arătător.
3. Lasă-l să-ți imite liniile.
4. Netezește tava și luați-o de la capăt.

De ce: Lasă urme cu degetul, primul pas spre mâzgălit.

Siguranță: Făina crudă nu se mănâncă; stai lângă el și evit-o dacă are alergii.

Plimbare pe pantă blândă

1. Alege o pantă mică, cu iarbă sau asfalt neted.
2. Ține-l de o mână sau de ambele.
3. Urcați încet, apoi coborâți în pași mici.
4. Oprește-te la mijloc și priviți în jur.

De ce: Panta îl face să-și ajusteze echilibrul și îi întărește picioarele.

Siguranță: Ține-l ferm de mână la coborâre și evită pantele lângă drum sau apă.

Lovește mingea

1. Pune o minge mare în fața piciorului lui.
2. Arată-i cum o lovești tu.
3. Ține-l de o mână la primele încercări.
4. Faceți o poartă din doi pantofi.

De ce: Lovitul mingii îl face să stea o clipă pe un picior și îi antrenează echilibrul.

Siguranță: Afară, doar departe de drum și de apă.

Traseu cu obstacole

1. Așază perne, o cutie mare și un tunel scurt din pături.
2. Arată-i traseul o dată.
3. Lasă-l să-l parcurgă în ritmul lui.
4. A doua zi, schimbă ordinea obstacolelor.

De ce: Cățăratul îi dezvoltă echilibrul, forța și controlul corpului.

Siguranță: Stai lângă el. Suprafață moale, departe de colțuri, scări și mobilă.

Alergăm și stop!

1. Alege un loc deschis, pe iarbă.
2. Alergați încet, împreună.
3. Spune „Stop!” și opriți-vă amândoi.
4. Spune „Start!” și luați-o de la capăt.

De ce: Oprirea din alergare îi dezvoltă echilibrul și controlul corpului.

Siguranță: Doar pe teren sigur, departe de stradă, apă sau obiecte de care se poate lovi.

Aruncăm în coș

1. Rulează șosete în mingi.
2. Pune un coș de rufe la un pas de el.
3. Arată-i aruncarea de deasupra umărului.
4. Fă un pas înapoi când nimerește des.

De ce: Aruncatul la țintă îi dezvoltă coordonarea ochi-mână și forța umerilor.

Turnăm apă dintr-o cană în alta

1. Pune două căni de plastic în cadă sau lighean.
2. Umple una pe jumătate.
3. Arată-i cum s-o încline încet.
4. Lasă-l să încerce de câte ori vrea.

De ce: Turnatul îi exersează controlul mâinii și îl pregătește să bea și să mănânce singur.

Siguranță: Nu-l lăsa nicio clipă singur lângă apă: se poate îneca în câțiva cm. Golește ligheanul după.

Urcăm scara de mână

1. Stai lângă el, pe partea de jos.
2. Lasă-l să se țină de balustradă sau de mâna ta.
3. Urcați câte o treaptă, ambele picioare pe treaptă.
4. Coborâți la fel de încet.

De ce: Urcatul scărilor îi întărește picioarele și echilibrul.

Siguranță: Stai mereu sub el, ca să-l poți prinde. Ține scările închise când nu ești lângă el.

Coborâm de pe canapea

1. Așază-l la marginea canapelei, cu fața spre spătar.
2. Arată-i cum să lase picioarele în jos, cu burta pe canapea.
3. Ține-l de șold până când tălpile ating podeaua.
4. Aplaudă când ajunge jos și repetați.

De ce: Învață să-și controleze corpul și să coboare singur, fără să cadă.

Siguranță: Stai lângă el tot timpul. Nu-l lăsa singur pe canapea sau pe pat, mai ales dacă sunt înalte.

Dansul cu eșarfe

1. Pune o melodie veselă.
2. Dă-i o eșarfă moale și ia una și tu.
3. Fluturați eșarfele sus, jos și în cerc.
4. Învârtiți-vă încet, apoi opriți-vă împreună.

De ce: Muzica și ritmul îl ajută să-și coordoneze brațele, picioarele și echilibrul.

Siguranță: Nu lăsa eșarfa în jurul gâtului lui. Stai lângă el și strânge eșarfele după joc.

Lopățica și găleata

1. Dă-i o lopățică și o găleată într-o groapă de nisip.
2. Arată-i cum să ia nisip și să-l pună în găleată.
3. Spune „Plin!” când se umple și „Gol!” când o răstoarnă.
4. Ajută-l să ducă găleata mică dintr-un loc în altul.

De ce: Scoaterea și turnarea îi întăresc mâna și brațul și îl învață „plin” și „gol”.

Siguranță: Stai lângă el. Nu-l lăsa singur lângă apă și nu-l lăsa să mănânce nisip.

Cărăm jucăria mare

1. Alege un obiect ușor, dar mare: o pernă sau o minge mare.
2. Spune: „Ajută-mă! Du perna în camera cealaltă.”
3. Lasă-l să o țină cu ambele mâini și să meargă.
4. Mulțumește-i și mutați-o înapoi, ca joc.

De ce: Mersul cu un obiect în brațe îi antrenează echilibrul și forța.

Siguranță: Verifică drumul: fără praguri sau jucării pe jos, ca să nu se împiedice.

Pășim peste prosop

1. Rulează un prosop subțire și întinde-l pe podea.
2. Ia-l de mână și arată-i cum pășești peste el.
3. Lasă-l să încerce singur, ridicând bine piciorul.
4. Laudă-l când ajunge de partea cealaltă.

De ce: Ridicarea piciorului peste un obstacol îi exersează echilibrul și mersul sigur.

Siguranță: Stai lângă el și scoate-i șosetele alunecoase; mai bine desculț.

Urcăm singur pe canapea

1. Alege o canapea joasă, cu spatele lipit de perete.
2. Pune o jucărie preferată pe canapea.
3. Lasă-l să se urce singur, cu mâini și genunchi.
4. Stai aproape, fără să-l ridici.

De ce: Urcatul singur întărește brațele și picioarele și îi dă încredere.

Siguranță: Stai lângă el; ține canapeaua departe de geam și de scări.

Toboganul mic

1. Alege un tobogan mic, cu trepte joase.
2. Urcă-l pe trepte, cu mâna pe spatele lui.
3. Așază-l șezând sus, cu picioarele înainte.
4. Prinde-l jos și spune «hop!».

De ce: Urcatul și alunecatul îi dezvoltă forța, echilibrul și curajul.

Siguranță: Nu-l lăsa singur pe tobogan; verifică să fie uscat și nu prea fierbinte.

Prin frunze uscate

1. Strânge un morman de frunze uscate pe alee.
2. Mergi prin ele și spune «foșș, foșș».
3. Ia-l de mână și mergeți împreună.
4. Lasă-l să arunce frunzele în aer.

De ce: Terenul moale și neregulat îi antrenează echilibrul și picioarele.

Siguranță: Verifică să nu fie sticlă sau murdărie de animale; nu-l lăsa să bage frunze în gură.

Copacul în vânt

1. Ridică brațele sus și spune: «Sunt un copac».
2. Leagănă-te ca vântul: stânga, dreapta.
3. Invită-l să facă la fel.
4. Cade frunza: ghemuiți-vă încet pe podea.

De ce: Imitarea mișcărilor mari îl ajută să-și controleze echilibrul și corpul.