Spălăm ziua de pe mâini
Spălați mâinile cu apă călduță și «spălați» ziua înainte de culcare.
Pași
- Pune-l pe un taburet stabil lângă chiuvetă.
- Spală-i mâinile cu apă călduță și spune: «Pa, zi.»
- Șterge-i mâinile și mergeți la pijamale.
Ai nevoie de: săpun, prosop, taburet stabil
De ce ajută: Un gest scurt de curățenie arată clar că ziua s-a terminat.
Sfat: Fă gestul mereu în același loc.
Siguranță: Nu-l lăsa singur lângă apă; verifică temperatura apei.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 12–18 luni
Prietenul de somn
După un an, o jucărie moale mică îl poate liniști la culcare.
Un singur somn de zi
Treci treptat de la două somnuri la unul singur, după-amiaza.
Tragem draperiile
Închideți împreună draperiile înainte de somn.
Descărcăm energia afară
Joacă activă afară în prima parte a zilei, ca să doarmă mai bine.
Fața cu prosop cald
Îi ștergi fața și mâinile cu un prosop călduț, ca semn de seară.
Două cărți cartonate
Răsfoiți două cărți scurte, aceleași, în pat sau pe fotoliu.