Fața cu prosop cald
Îi ștergi fața și mâinile cu un prosop călduț, ca semn de seară.
Pași
- Înmoaie un prosop mic în apă călduță.
- Șterge-i ușor fruntea, obrajii și mâinile.
- Spune ce faci: „Acum fața. Acum mânuțele.”
Ai nevoie de: prosop mic, apă călduță, lighean
De ce ajută: Atingerea blândă și gestul repetat îl liniștesc și anunță somnul.
Siguranță: Verifică apa cu încheietura mâinii: să fie călduță, nu fierbinte.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 12–18 luni
Prietenul de somn
După un an, o jucărie moale mică îl poate liniști la culcare.
Un singur somn de zi
Treci treptat de la două somnuri la unul singur, după-amiaza.
Tragem draperiile
Închideți împreună draperiile înainte de somn.
Descărcăm energia afară
Joacă activă afară în prima parte a zilei, ca să doarmă mai bine.
Două cărți cartonate
Răsfoiți două cărți scurte, aceleași, în pat sau pe fotoliu.
Cuvântul „gata” la joacă
Anunți sfârșitul jocului cu un semnal scurt, înainte de baie sau somn.