Un singur somn de zi
Treci treptat de la două somnuri la unul singur, după-amiaza.
Pași
- Observă dacă refuză des unul dintre somnuri.
- Mută somnul de dimineață treptat spre prânz.
- Servește prânzul puțin mai devreme, apoi somnul.
- Seara, culcă-l mai devreme cât durează trecerea.
De ce ajută: Mulți copii trec la un singur somn între 12 și 18 luni; treptat, evită oboseala.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 12–18 luni
Prietenul de somn
După un an, o jucărie moale mică îl poate liniști la culcare.
Tragem draperiile
Închideți împreună draperiile înainte de somn.
Descărcăm energia afară
Joacă activă afară în prima parte a zilei, ca să doarmă mai bine.
Fața cu prosop cald
Îi ștergi fața și mâinile cu un prosop călduț, ca semn de seară.
Două cărți cartonate
Răsfoiți două cărți scurte, aceleași, în pat sau pe fotoliu.
Cuvântul „gata” la joacă
Anunți sfârșitul jocului cu un semnal scurt, înainte de baie sau somn.