Mers de pisică spre pat
Mergeți spre dormitor în pași mici și tăcuți, ca două pisici.
Pași
- Spune în șoaptă: «Hai ca pisicile.»
- Mergeți în vârful picioarelor spre dormitor.
- Ajunși, spune încet: «Pisicile adorm.»
De ce ajută: Un joc calm, la aceeași oră, îl ajută să înțeleagă că urmează somnul.
Sfat: Fă pașii tot mai rari, pe măsură ce vă apropiați.
Siguranță: Ține-l de mână pe scări sau pe podea alunecoasă.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 12–18 luni
Prietenul de somn
După un an, o jucărie moale mică îl poate liniști la culcare.
Un singur somn de zi
Treci treptat de la două somnuri la unul singur, după-amiaza.
Tragem draperiile
Închideți împreună draperiile înainte de somn.
Descărcăm energia afară
Joacă activă afară în prima parte a zilei, ca să doarmă mai bine.
Fața cu prosop cald
Îi ștergi fața și mâinile cu un prosop călduț, ca semn de seară.
Două cărți cartonate
Răsfoiți două cărți scurte, aceleași, în pat sau pe fotoliu.