Desenăm visul de azi-noapte
Dimineața, el desenează un vis sau un gând din noapte.
Pași
- Întreabă-l dimineața: Ai visat ceva?
- Dă-i hârtie și creioane colorate.
- Ascultă povestea fără să o corectezi.
- Dacă visul e urât, spune: Acum ești în siguranță.
Ai nevoie de: hârtie, creioane colorate
De ce ajută: Vorbitul despre vise le face mai puțin înfricoșătoare și el se simte ascultat.
Sfat: Dacă nu își amintește, poate desena o noapte liniștită.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 6–8 ani
Aceeași oră de culcare
Culcați-vă la aceeași oră, chiar și în weekend.
Cutia cu griji
Scrie sau desenează grijile și lasă-le în cutie până mâine.
Prima noapte departe de casă
Pregătiți împreună o noapte la bunici sau la un prieten.
Fără cofeină după-amiaza
Verificați ce băuturi și dulciuri pot ține treaz.
Termometrul energiei
Copilul își notează seara cât de obosit este, de la 1 la 5.
Pat suprapus, în siguranță
Stabiliți regulile pentru patul etajat înainte de prima noapte.