Cinci minute doar noi
Îi dai cinci minute de atenție totală înainte de culcare.
Pași
- Lasă telefonul în altă cameră.
- Stai jos lângă el și urmărește ce face.
- Spune ce vezi: „Ai pus cubul. Mare!”
Ai nevoie de: timer
De ce ajută: Atenția ta completă îl face să se simtă în siguranță și îl liniștește.
Sfat: Pune un timer, ca să nu te grăbești.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 12–18 luni
Prietenul de somn
După un an, o jucărie moale mică îl poate liniști la culcare.
Un singur somn de zi
Treci treptat de la două somnuri la unul singur, după-amiaza.
Tragem draperiile
Închideți împreună draperiile înainte de somn.
Descărcăm energia afară
Joacă activă afară în prima parte a zilei, ca să doarmă mai bine.
Fața cu prosop cald
Îi ștergi fața și mâinile cu un prosop călduț, ca semn de seară.
Două cărți cartonate
Răsfoiți două cărți scurte, aceleași, în pat sau pe fotoliu.