Alege pijamaua
Îi dai de ales între două pijamale ca să coopereze mai ușor.
Pași
- Arată-i două pijamale.
- Întreabă: „Pe care o vrei, aceasta sau aceasta?”
- Lasă-l să arate sau să ia una, apoi ajută-l să se îmbrace.
Ai nevoie de: două pijamale
De ce ajută: O alegere mică îi dă control și scade împotrivirea la culcare.
Sfat: Doar două opțiuni; mai multe îl încurcă.
Siguranță: Alege pijamale fără șnururi, panglici sau nasturi mici, care se pot desprinde.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 12–18 luni
Prietenul de somn
După un an, o jucărie moale mică îl poate liniști la culcare.
Un singur somn de zi
Treci treptat de la două somnuri la unul singur, după-amiaza.
Tragem draperiile
Închideți împreună draperiile înainte de somn.
Descărcăm energia afară
Joacă activă afară în prima parte a zilei, ca să doarmă mai bine.
Fața cu prosop cald
Îi ștergi fața și mâinile cu un prosop călduț, ca semn de seară.
Două cărți cartonate
Răsfoiți două cărți scurte, aceleași, în pat sau pe fotoliu.