Piele pe piele
Îl ții doar în scutec, pe pieptul tău gol, sub o pătură ușoară.
Pași
- Dezbracă-l până la scutec și pune-l pe pieptul tău gol.
- Acoperă-l pe spate cu o pătură ușoară.
- Ține-i capul într-o parte, cu nasul și gura libere.
- Stai așa 10–15 minute, fără grabă.
Ai nevoie de: pătură ușoară
De ce ajută: Căldura ta îl liniștește, iar corpul lui se relaxează și se mișcă mai ușor.
Sfat: Încearcă după baie sau înainte de masă.
Siguranță: Stai treaz și urmărește-i respirația; nu adormi cu el pe piept. Gura și nasul să rămână libere.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de mișcare pentru 0–3 luni
Timp pe burtică
Pune-l pe burtă, treaz și supravegheat, câteva minute.
Bicicleta cu picioarele
Mișcă-i ușor picioarele ca pe o bicicletă, cât stă treaz pe spate.
Capul sus pe umărul tău
Ține-l vertical pe umăr, ca să-și ridice singur capul câteva clipe.
Pumnul care strânge
Pune-i degetul tău sau o zornăitoare în palmă și lasă-l să strângă.
Dansul lent în brațe
Dansezi încet cu bebelușul în brațe, pe o melodie liniștită.
Masajul piciorușelor
Masezi blând picioarele și brațele, după baie sau după schimbat.