Masajul piciorușelor
Masezi blând picioarele și brațele, după baie sau după schimbat.
Pași
- Încălzește-ți mâinile și pune-l pe spate pe o pătură.
- Mângâie-i piciorul de la coapsă spre talpă.
- Strânge ușor degetele și mișcă glezna în cerc mic.
- Repetă la celălalt picior și la brațe.
Ai nevoie de: pătură moale
De ce ajută: Atingerea blândă îl ajută să-și simtă corpul și să se relaxeze.
Sfat: Vorbește-i sau cântă-i în timpul masajului.
Siguranță: Apasă foarte ușor și oprește-te dacă plânge sau se încordează.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de mișcare pentru 0–3 luni
Timp pe burtică
Pune-l pe burtă, treaz și supravegheat, câteva minute.
Bicicleta cu picioarele
Mișcă-i ușor picioarele ca pe o bicicletă, cât stă treaz pe spate.
Capul sus pe umărul tău
Ține-l vertical pe umăr, ca să-și ridice singur capul câteva clipe.
Pumnul care strânge
Pune-i degetul tău sau o zornăitoare în palmă și lasă-l să strângă.
Dansul lent în brațe
Dansezi încet cu bebelușul în brațe, pe o melodie liniștită.
Piele pe piele
Îl ții doar în scutec, pe pieptul tău gol, sub o pătură ușoară.