Ultimul somn, nu prea târziu
Închei somnul de după-amiază din timp, ca seara să adoarmă ușor.
Pași
- Notează ora la care adoarme după-amiaza.
- Trezește-l blând dacă somnul se prelungește spre seară.
- Dă-i lumină și o joacă liniștită.
- Pune-l la culcare seara, la ora obișnuită.
De ce ajută: Un somn prea târziu poate face adormitul de seară mai greu.
Sfat: Dacă e bolnav sau foarte obosit, lasă-l să doarmă.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 9–12 luni
Noapte bună, lucruri
Spuneți „noapte bună” lucrurilor din cameră înainte de culcare.
Verificăm pătuțul
Verifică o dată pe săptămână dacă pătuțul e sigur pentru somn.
Cucu-bau pentru despărțire
Joacă-te de-a ascunsul scurt, ca să înțeleagă că revii mereu.
Joacă liniștită în pătuț
Joacă-te 5 minute lângă pătuț, ziua, ca să-l asocieze cu lucruri plăcute.
Pa-pa, noapte bună
Îl înveți să facă pa-pa cu mâna înainte de pătuț.
Cât de cald îi este?
Verifici cu mâna dacă îi e cald sau frig, înainte de culcare.