Stingem lumina împreună
Îl lași să apese sau să te ajute la ultima lumină din cameră.
Pași
- Spune: „E timpul de somn. Stingem lumina.”
- Ia-l în brațe lângă întrerupător.
- Ajută-i mâna să apese și spune: „Gata, e noapte.”
De ce ajută: Un gest mic, mereu la fel, îi arată că a venit momentul somnului.
Sfat: Lasă o lumină de noapte slabă, dacă o folosiți deja.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 9–12 luni
Noapte bună, lucruri
Spuneți „noapte bună” lucrurilor din cameră înainte de culcare.
Verificăm pătuțul
Verifică o dată pe săptămână dacă pătuțul e sigur pentru somn.
Cucu-bau pentru despărțire
Joacă-te de-a ascunsul scurt, ca să înțeleagă că revii mereu.
Joacă liniștită în pătuț
Joacă-te 5 minute lângă pătuț, ziua, ca să-l asocieze cu lucruri plăcute.
Pa-pa, noapte bună
Îl înveți să facă pa-pa cu mâna înainte de pătuț.
Cât de cald îi este?
Verifici cu mâna dacă îi e cald sau frig, înainte de culcare.