Rutina cu celălalt adult
Celălalt adult face rutina de seară, ca să adoarmă și fără tine.
Pași
- Spune-i celuilalt adult ordinea serii: baie, carte, cântec.
- Lasă-l să facă seara de la început până la final.
- Folosiți aceleași gesturi și aceleași cuvinte.
De ce ajută: Bebelușul învață că mai mulți oameni îl pot liniști, iar tu ai o pauză.
Sfat: Schimbați rolurile, câte o seară pe rând.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 9–12 luni
Noapte bună, lucruri
Spuneți „noapte bună” lucrurilor din cameră înainte de culcare.
Verificăm pătuțul
Verifică o dată pe săptămână dacă pătuțul e sigur pentru somn.
Cucu-bau pentru despărțire
Joacă-te de-a ascunsul scurt, ca să înțeleagă că revii mereu.
Joacă liniștită în pătuț
Joacă-te 5 minute lângă pătuț, ziua, ca să-l asocieze cu lucruri plăcute.
Pa-pa, noapte bună
Îl înveți să facă pa-pa cu mâna înainte de pătuț.
Cât de cald îi este?
Verifici cu mâna dacă îi e cald sau frig, înainte de culcare.