Teme în pași mici
Împarte tema grea în bucăți mici, cu pauze scurte între ele.
Pași
- Alegeți împreună tema și împărțiți-o în 3 bucăți.
- Pune un ceas: 15 minute de lucru, apoi 5 de pauză.
- Între bucăți: o pauză cu mișcare sau apă, nu cu ecran.
- Bifează fiecare bucată terminată.
Ai nevoie de: ceas, hârtie, creion
De ce ajută: Pașii mici fac sarcina grea mai puțin înfricoșătoare și îl ajută să rămână calm și atent.
Sfat: Stai aproape, dar lasă-l să încerce singur întâi.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de emoții pentru 6–8 ani
Jurnalul emoțiilor
Un caiet în care desenează sau scrie ce a simțit azi.
În pielea celuilalt
După o neînțelegere, povestiți întâmplarea din punctul de vedere al celuilalt.
Vocea de antrenor
Găsiți fraze încurajatoare pe care și le poate spune singur.
Bunătate în secret
Faceți împreună o faptă bună pentru cineva, fără să spuneți cine a fost.
Scara emoției
Măsurați cât de puternică e o emoție, de la 1 la 5.
Respirația în pătrat
Respirați împreună pe un pătrat desenat, ca să vă calmați.