Floarea și lumânarea
Respirați adânc: mirosiți o floare, apoi stingeți o lumânare imaginară.
Pași
- Arată-i cum miroși o floare: tragi aer pe nas.
- Apoi sufli încet, ca peste o lumânare.
- Repetați de 3 ori, pe rând, cu zâmbet.
De ce ajută: Respirația lentă ajută corpul să se liniștească, iar el învață asta prin joc.
Sfat: Încearcă și când e calm, nu doar când e supărat.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de emoții pentru 18–24 luni
Coșul cu lucruri moi
Pregătești un coș cu lucruri plăcute la atingere, pentru când e agitat.
Bule de calm
Sufli bule de săpun, le urmăriți și respirați rar împreună.
Tropăim supărarea
Tropăiți și băteți din palme pe muzică, apoi vă opriți și respirați.
Cuvântul nostru pentru supărat
Alegi un cuvânt simplu pe care îl spuneți mereu când e supărat.
Vocea de la telefon
Sunați o persoană dragă, doar cu voce, pe difuzor.
Strâng și las
Strângeți o minge moale în pumni, apoi o lăsați să cadă.