„Gata!” — semnul de final
Arată-i un semn sau un cuvânt prin care spune că s-a săturat.
Pași
- Când împinge mâncarea, spune: „Gata, ai terminat.”
- Arată un semn simplu: palmele întinse sau mâinile în lateral.
- Repetă același semn și cuvânt la fiecare masă.
- Când îl face el, încheie masa calm.
De ce ajută: Cu un mod clar de a spune „gata”, nu mai aruncă mâncarea și îi respecți sațietatea.
Sfat: Poți folosi și semnul „mai vreau”.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de alimentație pentru 9–12 luni
Masa în familie
Mâncați împreună la masă aceeași mâncare, adaptată pentru el.
Ciupim bucățele mici
Oferă bucățele moi, pe care le apucă între degetul mare și arătător.
Primele înghițituri din pahar
Îi oferi apă într-un pahar mic, deschis, în timpul mesei.
Un aliment nou pe rând
Introduci un singur aliment nou și îl urmărești câteva zile.
Așteptăm să înghită
Aștepți să termine o îmbucătură înainte de următoarea.
Bețișoare de dovlecel
Gătești dovlecel moale, tăiat în bețișoare, pe care le apucă singur.