Teroarea nocturnă
Ce faci când țipă în somn, dar nu pare treaz.
Pași
- Rămâi lângă el și păstrează-ți calmul.
- Nu-l trezi și nu-l ține strâns.
- Ai grijă doar să nu se lovească.
- Așteaptă să se liniștească; dimineața de obicei nu ține minte.
De ce ajută: Apare în somnul adânc, de obicei la începutul nopții; copilul nu e conștient și nu suferă.
Sfat: Oboseala le înmulțește; o culcare mai devreme poate ajuta.
Siguranță: Dacă sunt foarte dese, lungi sau se lovește, discută cu medicul.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 2–3 ani
Lumina de noapte caldă
Dacă îi e frică de întuneric, o lumină mică și caldă îl liniștește.
Prosopul cald pe față
Ștergeți fața cu un prosop cald, ca semn că ziua se încheie.
Două pijamale, o alegere
Îl lași să aleagă între două pijamale pentru seară.
Două cărți, apoi somn
Stabiliți dinainte câte cărți citiți la culcare.
Lumini mai joase seara
Cu o oră înainte de somn, scazi treptat luminile din casă.
Bule suflate încet
Suflați bule de săpun cu o respirație lungă și lentă.