Semnul de dimineață
Un semn simplu îi arată când are voie să se trezească.
Pași
- Desenați un soare și o lună pe două cartonașe.
- Seara, pune luna lângă pat: „Când e luna, e noapte.”
- La ora de trezire, întoarce cartonașul pe soare.
- Laudă-l dacă a stat liniștit în pat până la soare.
Ai nevoie de: hârtie, creioane colorate
De ce ajută: Nu știe încă ceasul; un semn clar îl ajută să înțeleagă dacă e încă noapte.
Sfat: Începe cu o oră apropiată de cea la care se trezește deja.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 2–3 ani
Lumina de noapte caldă
Dacă îi e frică de întuneric, o lumină mică și caldă îl liniștește.
Prosopul cald pe față
Ștergeți fața cu un prosop cald, ca semn că ziua se încheie.
Două pijamale, o alegere
Îl lași să aleagă între două pijamale pentru seară.
Două cărți, apoi somn
Stabiliți dinainte câte cărți citiți la culcare.
Lumini mai joase seara
Cu o oră înainte de somn, scazi treptat luminile din casă.
Bule suflate încet
Suflați bule de săpun cu o respirație lungă și lentă.