Lungimi la piscină
El înoată câteva lungimi, cu tine alături, la piscină.
Pași
- Alege un bazin cu culoar liber sau apă mică.
- El înoată o lungime în stilul lui preferat.
- Odihniți-vă, apoi încă una, în ritm lent.
Ai nevoie de: costum de baie, ochelari de înot
De ce ajută: Înotul antrenează tot corpul și rezistența, fără șocuri pentru articulații.
Sfat: Laudă-l pentru efort, nu pentru viteză.
Siguranță: Doar dacă știe să înoate. Stai lângă el tot timpul; respectă regulile.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de mișcare pentru 8–10 ani
Meci în familie
Organizați un mic meci de fotbal, baschet sau badminton în parc.
Dansul în trei mișcări
Inventați o coregrafie scurtă și o repetați pe muzică.
Tricot cu degetele
Împletiți un șnur din lână folosind doar degetele.
Slalom cu mingea la picior
El duce mingea cu piciorul printre sticle, în zigzag.
Scara de agilitate din bandă
El pășește repede printr-o scară de pătrate lipite pe podea.
Noduri din sfoară
El învață să facă un nod simplu și să-l desfacă.