Scara de agilitate din bandă
El pășește repede printr-o scară de pătrate lipite pe podea.
Pași
- Lipește pe podea două linii lungi și 8 pătrate.
- El pășește cu câte un picior în fiecare pătrat.
- Apoi sare cu ambele picioare, apoi lateral.
Ai nevoie de: bandă adezivă
De ce ajută: Ritmul rapid al picioarelor îmbunătățește agilitatea.
Sfat: Începe încet, apoi crește viteza.
Siguranță: Poartă pantofi sport și scoate covoarele care alunecă.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de mișcare pentru 8–10 ani
Meci în familie
Organizați un mic meci de fotbal, baschet sau badminton în parc.
Dansul în trei mișcări
Inventați o coregrafie scurtă și o repetați pe muzică.
Tricot cu degetele
Împletiți un șnur din lână folosind doar degetele.
Slalom cu mingea la picior
El duce mingea cu piciorul printre sticle, în zigzag.
Noduri din sfoară
El învață să facă un nod simplu și să-l desfacă.
Ping-pong pe masa de bucătărie
Jucați tenis de masă cu palete și minge ușoară pe masă.