La piață împreună
Mergeți la piață și lasă-l să aleagă un fruct sau o legumă.
Pași
- Spune-i dinainte că azi alege el un fruct sau o legumă.
- La piață numiți ce vedeți și observați culorile.
- Lasă-l să aleagă un produs și să-l plătească, dacă vrea.
- Acasă, pregătiți-l împreună.
Ai nevoie de: sacoșă
De ce ajută: Alegerea îi dă sentimentul că mâncarea e și a lui, deci o gustă mai ușor.
Sfat: La cei mai mari, dă-i o sumă mică și lasă-l să compare prețurile.
Siguranță: Ține-l de mână în aglomerație și lângă drum.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de alimentație pentru 3–4 ani
Gătim împreună
Lasă-l să te ajute în bucătărie cu o sarcină potrivită vârstei.
Apă în loc de suc
Azi, la masă și între mese, beți doar apă.
Grădina de pe pervaz
Plantați ierburi sau năsturel într-un ghiveci și gustați ce crește.
Burtica îmi spune
Învață-l să-și simtă foamea și sațietatea cu o scară simplă.
Detectivul de gusturi
Explorați un aliment nou cu toate simțurile, fără obligația de a-l mânca.
Forme din pâine și brânză
Tăiați cu forme de biscuiți felii moi de pâine sau de brânză.