Detectivul de gusturi
Explorați un aliment nou cu toate simțurile, fără obligația de a-l mânca.
Pași
- Pune pe o farfurie mică o bucățică dintr-un aliment nou.
- Întreabă-l: ce culoare, ce miros, ce sunet face când îl rupe?
- Dacă vrea, îl poate linge sau mușca. Dacă nu, e în regulă.
- Notați ce a descoperit: moale, crocant, acru, dulce.
Ai nevoie de: farfurie mică, șervețel
De ce ajută: Un aliment nou trebuie văzut și atins de multe ori înainte să fie mâncat.
Sfat: Poate scuipa politicos în șervețel; asta îi dă curaj.
Siguranță: Dă bucăți moi sau tăiate sigur. Stai lângă el; atenție la alergeni.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de alimentație pentru 3–4 ani
Gătim împreună
Lasă-l să te ajute în bucătărie cu o sarcină potrivită vârstei.
Apă în loc de suc
Azi, la masă și între mese, beți doar apă.
Grădina de pe pervaz
Plantați ierburi sau năsturel într-un ghiveci și gustați ce crește.
La piață împreună
Mergeți la piață și lasă-l să aleagă un fruct sau o legumă.
Burtica îmi spune
Învață-l să-și simtă foamea și sațietatea cu o scară simplă.
Forme din pâine și brânză
Tăiați cu forme de biscuiți felii moi de pâine sau de brânză.