Desenul ascuns în legume
Tăiați legume și fructe și descoperiți formele din interior.
Pași
- Taie un măr pe orizontală, ca să apară steaua.
- Taie și un ardei sau un castravete.
- Lasă-l să le pipăie, să le miroasă și să spună ce vede.
- Mâncați feliile subțiri, așezați.
Ai nevoie de: măr, ardei, castravete, cuțit, farfurie
De ce ajută: Curiozitatea față de alimente crește când descoperă ce ascund pe dinăuntru.
Sfat: Întreabă: „Ce formă vezi?”
Siguranță: Taie tu totul. Scoate sâmburii și dă doar felii subțiri.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de alimentație pentru 3–4 ani
Gătim împreună
Lasă-l să te ajute în bucătărie cu o sarcină potrivită vârstei.
Apă în loc de suc
Azi, la masă și între mese, beți doar apă.
Grădina de pe pervaz
Plantați ierburi sau năsturel într-un ghiveci și gustați ce crește.
La piață împreună
Mergeți la piață și lasă-l să aleagă un fruct sau o legumă.
Burtica îmi spune
Învață-l să-și simtă foamea și sațietatea cu o scară simplă.
Detectivul de gusturi
Explorați un aliment nou cu toate simțurile, fără obligația de a-l mânca.