Somnul de zi, același loc
Culcă-l la somnul de zi în pătuț, în aceeași cameră, cu aceiași pași.
Pași
- Alege locul sigur: pătuțul lui.
- Trage draperiile și spune aceeași frază de somn.
- Pune-l pe spate și rămâi aproape un minut.
Ai nevoie de: pătuț
De ce ajută: Locul și pașii cunoscuți îl liniștesc și îl ajută să adoarmă mai ușor.
Sfat: Folosește aceeași frază scurtă: „Somn ușor”.
Siguranță: Somn doar pe spate, în pătuț; nu în șezlong, leagăn sau scaun auto în afara mașinii.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 6–9 luni
Mă întorc mereu
Ajută-l să treacă de teama despărțirii la culcare.
Trezirea la aceeași oră
Începeți ziua cam la aceeași oră, cu lumină și voie bună.
Înapoi la rutină după nopți grele
După boală, dinți sau călătorie, reveniți ușor la obiceiurile de somn.
Citim semnele de oboseală
Observă cum arată oboseala lui și pune-l la somn la timp.
Pătuț gol, somn sigur
Verifică să nu fie nimic în pătuț în afară de saltea și cearșaf.
Timp pe burtică ziua
Joacă-te cu el pe burtă, treaz și supravegheat, câteva minute.