Mănâncă, se joacă, doarme
Urmați în fiecare zi aceeași ordine: masă, joacă, somn.
Pași
- După trezire, oferă-i masa.
- Jucați-vă cât e vioi, cam o oră sau două.
- Când apar semne de oboseală, începe pregătirea de somn.
De ce ajută: Un ritm previzibil îl ajută să nu lege somnul doar de mâncat.
Sfat: Nu e un orar strict: urmărește-l pe el.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 3–6 luni
Ritualul de seară
Aceiași pași calmi, în aceeași ordine, în fiecare seară.
Se rostogolește în somn
Ce faci când începe să se întoarcă singur pe burtă.
Întuneric și liniște la somn
Pregătește camera pentru somn: lumină slabă și zgomot puțin.
Culcăm mereu pe spate
Pui bebelușul pe spate la fiecare somn, de zi și de noapte.
Pătuț gol și sigur
Verifici că în pătuț e doar salteaua cu cearșaf, nimic altceva.
Semne de oboseală
Observi semnele de oboseală și îl culci înainte să plângă.