Semne de oboseală
Observi semnele de oboseală și îl culci înainte să plângă.
Pași
- Urmărește-l: caște, își freacă ochii, își întoarce privirea.
- Notează după cât timp de veghe apar aceste semne.
- Începe rutina de somn la primele semne.
Ai nevoie de: telefon sau caiet pentru notițe
De ce ajută: Un bebeluș culcat la timp adoarme mai ușor decât unul prea obosit.
Sfat: La această vârstă, veghea durează de obicei 1,5–2 ore.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 3–6 luni
Ritualul de seară
Aceiași pași calmi, în aceeași ordine, în fiecare seară.
Se rostogolește în somn
Ce faci când începe să se întoarcă singur pe burtă.
Întuneric și liniște la somn
Pregătește camera pentru somn: lumină slabă și zgomot puțin.
Culcăm mereu pe spate
Pui bebelușul pe spate la fiecare somn, de zi și de noapte.
Pătuț gol și sigur
Verifici că în pătuț e doar salteaua cu cearșaf, nimic altceva.
Baia de seară liniștită
Faci baia caldă, în lumină slabă, ca semn că se apropie somnul.