Lanterna curajoasă
Jucați-vă ziua în întuneric, ca să se obișnuiască cu el.
Pași
- Fă un cort din pături peste masă.
- Intrați împreună cu o lanternă.
- Căutați jucării ascunse sau faceți umbre pe perete.
- Seara, ascultă-i fricile: „Te înțeleg. Sunt aici.”
Ai nevoie de: lanternă, pături
De ce ajută: Frica de întuneric e normală; jocul îl face să-l vadă ca pe ceva familiar.
Sfat: Ascultarea îl liniștește mai mult decât explicațiile.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 3–4 ani
Fără ecrane înainte de somn
Opriți toate ecranele cu o oră înainte de culcare.
„Încă un pahar cu apă”
Pregătiți dinainte ce cere de obicei după stingerea luminii.
După un coșmar
Cum îl liniștești când se trezește speriat din vis.
Povestea zilei, în pat
Povestiți pe scurt ziua, înainte să stingeți lumina.
Masajul cu degete de ploaie
Îi faci un masaj ușor pe spate, cu degetele ca picăturile de ploaie.
Ce se aude noaptea?
Stați liniștiți în camera cu lumina mică și numiți sunetele serii.