Ce se aude noaptea?
Stați liniștiți în camera cu lumina mică și numiți sunetele serii.
Pași
- Stați liniștiți în cameră, cu geamul închis și lumina mică.
- Șoptește: „Ce auzi?” și așteaptă.
- Numiți sunetele: mașină, vânt, ceas.
- Spune: „Acum casa doarme.” Mergeți în pat.
De ce ajută: Ascultarea unor sunete line îl ajută să încetinească înainte de somn.
Sfat: Dacă nu aude nimic, șoptește: „Ce liniște!”
Siguranță: Ține fereastra închisă și copilul departe de geam.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 3–4 ani
Fără ecrane înainte de somn
Opriți toate ecranele cu o oră înainte de culcare.
„Încă un pahar cu apă”
Pregătiți dinainte ce cere de obicei după stingerea luminii.
Lanterna curajoasă
Jucați-vă ziua în întuneric, ca să se obișnuiască cu el.
După un coșmar
Cum îl liniștești când se trezește speriat din vis.
Povestea zilei, în pat
Povestiți pe scurt ziua, înainte să stingeți lumina.
Masajul cu degete de ploaie
Îi faci un masaj ușor pe spate, cu degetele ca picăturile de ploaie.