Exersăm ziua, nu noaptea
Îl lași să exerseze ziua stat în fund, târât și ridicat.
Pași
- Pune-l pe un covor, cu jucării mari la mică distanță.
- Ajută-l să se rostogolească, să stea și să se târască.
- Repetă de câteva ori pe zi, câte 5 minute.
- Seara, fă doar mișcări blânde.
Ai nevoie de: covor, jucării mari
De ce ajută: Cu mișcare ziua, corpul lui are mai puțină nevoie să exerseze noaptea.
Sfat: Lasă-l să încerce singur, cu tine aproape.
Siguranță: Supraveghează-l; podeaua fără obiecte mici, cabluri sau mobilier instabil.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 6–9 luni
Mă întorc mereu
Ajută-l să treacă de teama despărțirii la culcare.
Trezirea la aceeași oră
Începeți ziua cam la aceeași oră, cu lumină și voie bună.
Înapoi la rutină după nopți grele
După boală, dinți sau călătorie, reveniți ușor la obiceiurile de somn.
Citim semnele de oboseală
Observă cum arată oboseala lui și pune-l la somn la timp.
Pătuț gol, somn sigur
Verifică să nu fie nimic în pătuț în afară de saltea și cearșaf.
Timp pe burtică ziua
Joacă-te cu el pe burtă, treaz și supravegheat, câteva minute.