Dinții curați, cântec de 2 minute
Spălați dinții seara cu un cântec, apoi nu mai mâncați și beți doar apă.
Pași
- Pune pastă cu fluor cât un bob de mazăre pe periuță.
- Cântați un cântec de 2 minute în timp ce periați.
- Lasă-l să încerce singur, apoi termină tu cu grijă.
- După periat, doar apă până dimineața.
Ai nevoie de: periuță de dinți, pastă de dinți cu fluor, pahar
De ce ajută: Dinții curați seara protejează smalțul, iar gestul devine semn clar că urmează somnul.
Sfat: Folosește clepsidra sau cântecul preferat ca să măsori timpul.
Siguranță: Stai lângă el: să nu înghită pasta, ci să scuipe excesul fără să clătească mult.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 3–4 ani
Fără ecrane înainte de somn
Opriți toate ecranele cu o oră înainte de culcare.
„Încă un pahar cu apă”
Pregătiți dinainte ce cere de obicei după stingerea luminii.
Lanterna curajoasă
Jucați-vă ziua în întuneric, ca să se obișnuiască cu el.
După un coșmar
Cum îl liniștești când se trezește speriat din vis.
Povestea zilei, în pat
Povestiți pe scurt ziua, înainte să stingeți lumina.
Masajul cu degete de ploaie
Îi faci un masaj ușor pe spate, cu degetele ca picăturile de ploaie.