Desenăm un vis frumos
Dimineața desenați un vis sau ceea ce ar vrea să viseze diseară.
Pași
- Dimineața, întreabă: „Îți amintești ceva din noapte?”
- Dacă nu, întreabă: „Ce ai vrea să visezi diseară?”
- Lasă-l să deseneze, apoi scrie sub desen ce spune.
- Pune desenul lângă pat.
Ai nevoie de: foi de hârtie, creioane colorate
De ce ajută: Vorbind despre vise, vede noaptea ca pe ceva blând, nu înfricoșător.
Sfat: Nu insista dacă nu își amintește nimic.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 3–4 ani
Fără ecrane înainte de somn
Opriți toate ecranele cu o oră înainte de culcare.
„Încă un pahar cu apă”
Pregătiți dinainte ce cere de obicei după stingerea luminii.
Lanterna curajoasă
Jucați-vă ziua în întuneric, ca să se obișnuiască cu el.
După un coșmar
Cum îl liniștești când se trezește speriat din vis.
Povestea zilei, în pat
Povestiți pe scurt ziua, înainte să stingeți lumina.
Masajul cu degete de ploaie
Îi faci un masaj ușor pe spate, cu degetele ca picăturile de ploaie.