De la trei la două somnuri
Ajută-l să treacă treptat la două somnuri pe zi.
Pași
- Vezi dacă refuză somnul de după-amiază târziu.
- Mută primul somn mai târziu cu 15 minute, la câteva zile.
- Dacă e obosit seara, culcă-l mai devreme.
- Ai răbdare: trecerea durează una-două săptămâni.
De ce ajută: Pe la 8–10 luni, mulți bebeluși pot sta treji mai mult și trec la două somnuri.
Sfat: În perioada de trecere, unele zile vor avea tot trei somnuri. E normal.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 6–9 luni
Mă întorc mereu
Ajută-l să treacă de teama despărțirii la culcare.
Trezirea la aceeași oră
Începeți ziua cam la aceeași oră, cu lumină și voie bună.
Înapoi la rutină după nopți grele
După boală, dinți sau călătorie, reveniți ușor la obiceiurile de somn.
Citim semnele de oboseală
Observă cum arată oboseala lui și pune-l la somn la timp.
Pătuț gol, somn sigur
Verifică să nu fie nimic în pătuț în afară de saltea și cearșaf.
Timp pe burtică ziua
Joacă-te cu el pe burtă, treaz și supravegheat, câteva minute.