Cearșaf bine întins
Verifici că salteaua are un cearșaf fix și nimic altceva deasupra.
Pași
- Pune un cearșaf cu elastic pe saltea.
- Verifică să nu existe pliuri sau colțuri libere.
- Scoate perne, pături, protecții și jucării.
Ai nevoie de: cearșaf cu elastic, saltea fermă
De ce ajută: Un loc de somn simplu și plat îl ajută să respire liber.
Sfat: Verifică cearșaful la fiecare culcare.
Siguranță: Folosește doar o saltea fermă, făcută pentru pătuț; nimic moale lângă fața lui.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 0–3 luni
Pauze scurte de veghe
Culcă-l înainte să obosească prea tare, după cam o oră de veghe.
Sac de dormit în loc de pătură
Ține-l la cald noaptea, fără pături libere în pătuț.
Camera potrivită pentru somn
Verifică temperatura și hainele, ca să nu-i fie prea cald.
Din scaunul auto, pe saltea
Dacă adoarme în scaun auto sau cărucior, mută-l pe o suprafață plată.
Pe spate, pe saltea fermă
Culcă-l mereu pe spate, pe o suprafață plană și fermă.
Semnele că îi e somn
Învață să vezi semnele de somnolență înainte să înceapă plânsul.