Pauze scurte de veghe
Culcă-l înainte să obosească prea tare, după cam o oră de veghe.
Pași
- Notează ora la care se trezește.
- Hrănește-l, schimbă-l și stați puțin împreună.
- După cam o oră, caută semnele de oboseală.
- Când apar, culcă-l în pătuț, pe spate.
De ce ajută: Nou-născuții obosesc repede și adorm mai ușor dacă sunt culcați la timp.
Sfat: Unii bebeluși obosesc după 45 de minute, alții după mai mult.
Siguranță: Culcă-l mereu pe spate, pe saltea fermă și plată, fără nimic în pătuț.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 0–3 luni
Sac de dormit în loc de pătură
Ține-l la cald noaptea, fără pături libere în pătuț.
Camera potrivită pentru somn
Verifică temperatura și hainele, ca să nu-i fie prea cald.
Din scaunul auto, pe saltea
Dacă adoarme în scaun auto sau cărucior, mută-l pe o suprafață plată.
Pe spate, pe saltea fermă
Culcă-l mereu pe spate, pe o suprafață plană și fermă.
Semnele că îi e somn
Învață să vezi semnele de somnolență înainte să înceapă plânsul.
Masă de noapte, în liniște
Hrănește-l noaptea cu lumină slabă, fără joacă și fără vorbit mult.