Pe spate, pe saltea fermă
Culcă-l mereu pe spate, pe o suprafață plană și fermă.
Pași
- Pune-l pe spate la fiecare somn, și ziua, și noaptea.
- Folosește o saltea fermă, cu cearșaf bine întins.
- Scoate din pătuț pernele, păturile și jucăriile.
Ai nevoie de: saltea fermă, cearșaf strâns
De ce ajută: Somnul pe spate, pe o suprafață goală, scade riscul de moarte subită a sugarului.
Sfat: Spune-le și bunicilor și bonei că el doarme doar pe spate.
Siguranță: Nu-l culca pe burtă, pe lateral, pe canapea sau în fotoliu. Fără perne și protecții în pătuț.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 0–3 luni
Pauze scurte de veghe
Culcă-l înainte să obosească prea tare, după cam o oră de veghe.
Sac de dormit în loc de pătură
Ține-l la cald noaptea, fără pături libere în pătuț.
Camera potrivită pentru somn
Verifică temperatura și hainele, ca să nu-i fie prea cald.
Din scaunul auto, pe saltea
Dacă adoarme în scaun auto sau cărucior, mută-l pe o suprafață plată.
Semnele că îi e somn
Învață să vezi semnele de somnolență înainte să înceapă plânsul.
Masă de noapte, în liniște
Hrănește-l noaptea cu lumină slabă, fără joacă și fără vorbit mult.