Săritura în lungime
Măsurați săritura în lungime de pe loc și urmăriți progresul.
Pași
- Trasați o linie de start cu cretă.
- Arată-i: genunchi îndoiți, brațe în spate, apoi avânt.
- Marcați unde aterizează cu călcâiele.
- Notați cea mai bună săritură și reîncercați peste o săptămână.
Ai nevoie de: cretă sau sfoară
De ce ajută: Săritura de pe loc antrenează forța și coordonarea brațe-picioare.
Sfat: Compară-l doar cu el însuși, nu cu alți copii.
Siguranță: Pe iarbă sau nisip, nu pe beton.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de mișcare pentru 6–8 ani
Circuitul de acasă
Faceți un circuit scurt de 4 exerciții cu greutatea corpului.
Țintă cu mingea
Aruncați o minge într-o țintă desenată sau în sticle de plastic.
Cusem pe carton
Coaseți cu ac mare de plastic și ață groasă printr-un carton găurit.
Cățărare în parc
Încercați echipamentele de cățărat din parc: plasa, frânghia, peretele.
Lingura cu mingea
Merge prin cameră cu o minge mică așezată pe lingură.
Săritura stea
Sare desfăcând brațele și picioarele, apoi le strânge la loc.