Flotări la perete
Vă împingeți cu brațele de perete, stând în picioare.
Pași
- Stai la un pas de perete, cu mâinile pe perete.
- Îndoiți coatele și apropiați pieptul de perete.
- Împingeți înapoi. Repetați de 5–8 ori.
De ce ajută: Brațele și spatele devin mai puternice, util la scris și la sport.
Sfat: Numărați cu voce tare, fără grabă.
Siguranță: Încălțăminte antiderapantă sau desculț pe podea uscată.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de mișcare pentru 6–8 ani
Circuitul de acasă
Faceți un circuit scurt de 4 exerciții cu greutatea corpului.
Săritura în lungime
Măsurați săritura în lungime de pe loc și urmăriți progresul.
Țintă cu mingea
Aruncați o minge într-o țintă desenată sau în sticle de plastic.
Cusem pe carton
Coaseți cu ac mare de plastic și ață groasă printr-un carton găurit.
Cățărare în parc
Încercați echipamentele de cățărat din parc: plasa, frânghia, peretele.
Lingura cu mingea
Merge prin cameră cu o minge mică așezată pe lingură.