Aterizare moale ca pisica
Sare pe loc și aterizează încet, cu genunchii îndoiți.
Pași
- Pune un covor sau o pernă groasă pe jos.
- Spune: „Sari sus și aterizează ca o pisică.”
- Arată-i cum îndoaie genunchii la aterizare.
- Repetați de 5–6 ori, apoi alegeți alt animal.
Ai nevoie de: covor, pernă
De ce ajută: Învață corpul să amortizeze săritura și întărește picioarele.
Sfat: Cere-i să aterizeze fără zgomot.
Siguranță: Fă jocul pe covor, nu pe gresie alunecoasă și nu doar în șosete.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de mișcare pentru 3–4 ani
Mersul pe linie
Exersați echilibrul pe o linie trasă pe jos.
Aruncă și prinde
Aruncați mingea unul altuia, de la distanțe tot mai mari.
Decupăm pe linie
Tăiați cu foarfeca pe linii drepte, apoi curbe.
Sărim peste sfoară
Întinde o sfoară pe jos și săriți peste ea în toate direcțiile.
Desenăm cercuri și linii
Desenați împreună cercuri, linii și spirale, tot mai precise.
Sărim de pe treaptă
Copilul sare cu ambele picioare de pe o treaptă joasă pe perne.