Corpul se schimbă
Vorbiți calm despre schimbările corpului și emoțiile care vin cu ele.
Pași
- Alege un moment liniștit, de ex. la plimbare sau în mașină.
- Spune: „Corpul și emoțiile se schimbă; e normal.”
- Întreabă: ce ai auzit sau te întrebi despre asta?
- Răspunde simplu și sincer; dacă nu știi, căutați împreună.
De ce ajută: Un copil pregătit se rușinează mai puțin și are încredere că poate întreba.
Sfat: Nu râde și nu minimiza întrebările lui.
Siguranță: Folosește surse de încredere (medic, școală) și nu-l compara cu alți copii.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de emoții pentru 8–10 ani
Vorba pe drum
Folosește plimbarea sau drumul cu mașina pentru o discuție relaxată.
Regula făcută împreună
Stabiliți împreună o regulă a familiei, ascultând părerea lui.
Planul meu de calm
Scrieți împreună ce îl ajută să se liniștească.
Ce am învățat din greșeală
După o greșeală, căutați împreună ce a mers și ce încercați altfel.
Nu sunt de acord, politicos
Exersați cum exprimați o altă părere fără să jignești.
Din „nu pot” în „încă nu”
Transformați un gând negativ într-unul care îl ajută să încerce.