Trei guri atente
Prima parte din masă o mâncați încet, observând gustul.
Pași
- Luați trei guri încet, fără să vorbiți.
- Întreabă-l: „Cum e gustul? Dulce, sărat, acru?”
- Observați cum se simte burta după trei guri.
De ce ajută: Mâncatul atent îl ajută să simtă când îi e foame și când s-a săturat.
Sfat: Încearcă și tu, mâncând odată cu el.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de alimentație pentru 6–8 ani
Detectivul de zahăr pe etichete
Citiți etichete și aflați câte lingurițe de zahăr conțin produsele.
El scrie lista de cumpărături
Lasă-l să facă lista de cumpărături pentru mesele de mâine.
Pachetul pentru școală
Pregătiți pachetul după o regulă din trei părți.
Meniul de cină al săptămânii
Alegeți împreună trei cine și le scrieți pe o foaie.
Pâine albă sau integrală?
Comparați două feluri de pâine: aspect, miros și gust.
Primul ingredient din listă
Citiți împreună lista de ingrediente de pe un ambalaj.