Porția lui, scoasă înainte de sare
Scoți porția lui din oala familiei înainte să sărezi.
Pași
- Gătește masa familiei fără sare.
- Scoate porția lui înainte să sărezi.
- Zdrobește sau taie porția, după nevoie.
- Sărează apoi mâncarea voastră.
Ai nevoie de: oală, furculiță
De ce ajută: Mănâncă ca restul familiei, fără sare și fără să gătești separat.
Sfat: Evită cuburile de supă și condimentele cu sare.
Siguranță: Fără miere sub 1 an. Verifică textura: moale, fără bucăți tari.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de alimentație pentru 6–9 luni
Forme sigure pentru mânuța lui
Taie mâncarea moale în bețișoare cât degetul tău, ușor de apucat.
Și legumele amărui contează
Oferă-i des legume cu gust amărui (broccoli, spanac), nu doar dulci.
Un aliment bogat în fier
Pune un aliment bogat în fier la mesele principale.
Prima cană cu apă
Îi arăți cum se bea din cană, cu câteva înghițituri de apă.
Două linguri la masă
El ține o lingură, iar tu îl hrănești cu cealaltă.
Terciul lui de ovăz
Gătești un terci moale de ovăz, fără zahăr și fără sare.