Gustări de drumeție
Împachetați împreună gustări pentru o ieșire la aer liber.
Pași
- Alegeți trei gustări: fruct, pâine și brânză sau ou fiert.
- El le pune în cutii închise și în rucsac.
- Luați și apă suficientă.
- Mâncați pe o bancă sau pe pătură, nu din mers.
Ai nevoie de: cutii cu capac, rucsac, sticlă cu apă, fructe
De ce ajută: Pregătind gustările, învață să planifice mese sănătoase și în afara casei.
Sfat: Spălați fructele înainte de plecare.
Siguranță: Păstrează brânza și oul la rece, într-o geantă izotermă, și mănâncă-le în două ore.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de alimentație pentru 6–8 ani
Detectivul de zahăr pe etichete
Citiți etichete și aflați câte lingurițe de zahăr conțin produsele.
El scrie lista de cumpărături
Lasă-l să facă lista de cumpărături pentru mesele de mâine.
Pachetul pentru școală
Pregătiți pachetul după o regulă din trei părți.
Meniul de cină al săptămânii
Alegeți împreună trei cine și le scrieți pe o foaie.
Pâine albă sau integrală?
Comparați două feluri de pâine: aspect, miros și gust.
Primul ingredient din listă
Citiți împreună lista de ingrediente de pe un ambalaj.