Gustarea lui după școală
El își pregătește singur o gustare dintr-o tavă cu opțiuni sănătoase.
Pași
- Pregătește o tavă cu fructe, iaurt, pâine și brânză.
- Lasă-l să aleagă două lucruri și să-și facă gustarea.
- Stați împreună la masă cât mănâncă.
- Strângeți apoi tava împreună.
Ai nevoie de: fructe, iaurt, pâine, brânză, farfurie
De ce ajută: Alegerile mici îi dau încredere și obiceiuri bune de gustare.
Sfat: Alimentele din tavă le alegi tu, iar el alege dintre ele.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de alimentație pentru 6–8 ani
Detectivul de zahăr pe etichete
Citiți etichete și aflați câte lingurițe de zahăr conțin produsele.
El scrie lista de cumpărături
Lasă-l să facă lista de cumpărături pentru mesele de mâine.
Pachetul pentru școală
Pregătiți pachetul după o regulă din trei părți.
Meniul de cină al săptămânii
Alegeți împreună trei cine și le scrieți pe o foaie.
Pâine albă sau integrală?
Comparați două feluri de pâine: aspect, miros și gust.
Primul ingredient din listă
Citiți împreună lista de ingrediente de pe un ambalaj.