Barul de iaurt
El își face un pahar de iaurt cu fructe și alte adaosuri la alegere.
Pași
- Pune pe masă iaurt simplu și 4–5 adaosuri în boluri mici.
- Lasă-l să-și compună paharul, cu cel puțin un fruct.
- Gustați și spuneți ce combinație v-a plăcut.
Ai nevoie de: iaurt simplu, fructe, fulgi de ovăz, pahare
De ce ajută: Alege singur dintr-o ofertă sănătoasă și învață să guste combinații noi.
Sfat: Alege iaurt fără zahăr adăugat; fructele îl îndulcesc.
Siguranță: Verifică alergenii înainte; nucile se pun doar măcinate sau tocate mărunt.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de alimentație pentru 6–8 ani
Detectivul de zahăr pe etichete
Citiți etichete și aflați câte lingurițe de zahăr conțin produsele.
El scrie lista de cumpărături
Lasă-l să facă lista de cumpărături pentru mesele de mâine.
Pachetul pentru școală
Pregătiți pachetul după o regulă din trei părți.
Meniul de cină al săptămânii
Alegeți împreună trei cine și le scrieți pe o foaie.
Pâine albă sau integrală?
Comparați două feluri de pâine: aspect, miros și gust.
Primul ingredient din listă
Citiți împreună lista de ingrediente de pe un ambalaj.