Schimbarea orei, pas cu pas
Mută ora de culcare cu 10–15 minute pe zi, nu dintr-odată.
Pași
- Cu 4–5 zile înainte, mută seara cu 10–15 minute pe zi.
- Mută la fel cina, baia și ora de culcare.
- Dimineața, deschide perdelele imediat ce se trezește.
- Ține aceiași pași și aceeași ordine.
De ce ajută: Corpul lui se obișnuiește treptat și evită nopțile obositoare.
Sfat: Dacă e obosit, mai stai o zi la același pas.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 18–24 luni
Unde doarme puiul?
Priviți într-o carte cu poze unde doarme fiecare animal.
Aceeași carte în fiecare seară
Citește aceeași carte scurtă, în pat, în fiecare seară.
Soare și lună
Două desene, soare și lună, arată diferența dintre zi și noapte.
Mutăm cutia ușoară
După-amiaza, el împinge sau duce o cutie ușoară, ca să se miște.
Cutia cu lucruri moi
Atingeți împreună, pe rând, câteva materiale moi, într-un colț liniștit.
Din pătuț în pat
Mută-l în patul de copil când e momentul potrivit.