Urcăm și coborâm dealul
Copilul urcă și coboară o pantă mică, în aer liber.
Pași
- Alege o pantă blândă și iarbă moale.
- Urcați împreună, ținându-vă de mână.
- Lasă-l să coboare singur, în pași mici.
- Repetați de câteva ori, în ritmul lui.
De ce ajută: Terenul înclinat îi antrenează echilibrul și forța picioarelor.
Sfat: Poartă încălțăminte cu talpă bună.
Siguranță: Alege o pantă departe de drum, apă sau pietre.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de mișcare pentru 2–3 ani
Mersul animalelor
Imitați cum merg animalele: ursul, iepurele, crabul, pinguinul.
Șerpi din plastilină
Rulați plastilina în șerpi, bile și clătite.
Dans cu eșarfe
Dansați pe muzică, fluturând eșarfe sus, jos și în cerc.
Capace și borcane
Deșurubează și înșurubează capace pe borcane de plastic.
Din farfurie în farfurie
Copilul sare cu ambele picioare de pe o farfurie pe alta.
Mergem ca racul
Faceți pași înapoi și într-o parte, ca racii.