Semaforul calm
Folosiți culorile semaforului: oprește-te, respiră, alege.
Pași
- Desenați împreună un cerc roșu, unul galben și unul verde.
- Roșu: ne oprim. Galben: respirăm. Verde: alegem ce facem.
- Joacă-te: tu spui culoarea, el se oprește, respiră sau merge.
- Folosiți-l apoi când apare o supărare mică.
Ai nevoie de: foi de hârtie, creioane colorate
De ce ajută: Un semn vizual simplu îl ajută să se oprească și să gândească înainte să facă.
Sfat: Atârnă desenul la înălțimea lui.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de emoții pentru 3–4 ani
Respirația balon
Învățați împreună o respirație care calmează.
Laudă efortul
Laudă azi felul în care a muncit, nu rezultatul.
Ce ar putea face?
În timpul unei povești, căutați împreună soluții pentru personaj.
Pot să mă joc și eu?
Exersați cu jucării cum intră în joaca altor copii.
Treaba lui
Dă-i o sarcină mică, doar a lui, pe care o face zilnic.
Ascultăm sunetele
Închideți ochii un minut și numărați sunetele pe care le auziți.