Cinci minute pentru tine
Ceri ajutor și iei cinci minute de odihnă, ca să rămâi calm.
Pași
- Roagă un adult de încredere să stea cu el.
- Fă ceva care te liniștește: duș, ceai, aer curat.
- Revino zâmbind și spune-i că te-ai întors.
De ce ajută: Un părinte odihnit răspunde mai blând la nevoile bebelușului.
Sfat: Dacă te simți trist mult timp, vorbește cu medicul tău.
Siguranță: Lasă-l doar cu un adult de încredere. Dacă ești singur, culcă-l pe spate în pătuț.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de emoții pentru 0–3 luni
Piele pe piele
Ține bebelușul doar în scutec, pe pieptul tău gol.
Răspunde la plâns
Răspunde repede și calm când plânge; nu-l răsfeți.
Față în față
Câteva minute în care vă priviți de aproape și îi vorbești blând.
Citim semnalele lui
Observă cum îți arată că vrea joacă sau are nevoie de pauză.
Cântecul nostru
Alege un cântec liniștit și cântă-l mereu când îl alinți.
Piele pe piele
Ține bebelușul doar în scutec pe pieptul tău, sub o pătură.