Smoothie în pahar mic
Faceți un smoothie din fructe și iaurt, fără zahăr adăugat.
Pași
- Cu blenderul scos din priză, el pune în el banană și fructe.
- Adaugă iaurt simplu; tu închizi capacul și apeși butonul.
- Toarnă o jumătate de pahar mic pentru el.
- Beți împreună, la masă, așezați.
Ai nevoie de: blender, banană, fructe de pădure, iaurt simplu, pahar mic
De ce ajută: Fructele mixate păstrează fibrele și nu au nevoie de zahăr.
Sfat: Un pahar mic ține loc de gustare, nu de masă.
Siguranță: Blenderul îl conectezi și pornești doar tu, cu capacul pus. Atenție la alergii.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de alimentație pentru 2–3 ani
Ungem pâinea
Lasă-l să ungă singur o felie de pâine cu un cuțit bont.
Curcubeul din farfurie
Numărați culorile din farfurie și căutați încă una.
De unde vine mâncarea?
Povestiți drumul unui aliment, de la plantă sau animal până în farfurie.
Magazinul de acasă
Jucați-vă de-a magazinul cu ambalaje goale de alimente.
Pauza dintre guri
Exersați mâncatul fără grabă, cu pauze scurte între guri.
Presărăm brânză rasă
Tu răzuiești brânza, iar el o presară pe mâncare.