Cuvinte blânde despre mâncare
Vorbiți despre mâncare fără etichete de „bun” sau „rău”.
Pași
- Spune: „Alimentele ne dau energie în feluri diferite.”
- Evită să comentezi greutatea ta sau a lui la masă.
- Întreabă-l cum se simte după masă.
- Laudă gestul, nu porția: „Ai încercat ceva nou.”
De ce ajută: Un limbaj fără rușine îl ajută să aibă o relație liniștită cu mâncarea.
Sfat: Copiii copiază felul în care vorbești despre corpul tău.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de alimentație pentru 8–10 ani
Bucătarul cu cântar
Lasă-l să cântărească ingredientele și să înjumătățească o rețetă.
Ce ne spun reclamele?
Analizați o reclamă la mâncare și vedeți cum încearcă să convingă.
Prima lui omletă
Ajută-l să gătească singur o omletă simplă, cu tine alături.
Colegul cu alergii
Aflați cum îi ajuți pe cei cu alergii alimentare.
Aluatul nostru de casă
Frământați împreună un aluat simplu pentru pâine sau pizza.
Legume la cuptor
El pregătește legumele, apoi le coaceți pe tavă.